somethingtobelievein

I brist på annat att göra tänkte jag dela med mig av vad har ätit och tränat, i kaloriform.

MAT
Frukost:
Banan, 116 kcal

Lunch:
6 msk gröt, 109 kcal
1 msk äppelmos, 43 kcal

Mellanmål:
1.5 dl kaffe, 2 kcal
0.5 dl vinbär, 15 kcal
1 halstablett, 8 kcal (pga min extremt dåliga andedräkt efter kaffet och mina pärons mumsande på kanelbullar) är fortfarande arg för att jag tog den.. vet inte varför, för jag menar 8 kcal.. är ju inte mycket egentligen.
Kanske beror på att det känns som godis, äter jag godis känner jag mig T-J-O-C-K

Middag:
57 g spaghetti, 89 kcal
110 g köttfärssås, 114 kcal
60 g cocktailtomat, 9 kcal 

Träning
40 minuter crosstrainer, 560 kcal
Drygt 40 minuter styrka, 124 kcal
Minst 105 minuter gång, 324 kcal (tack IKEA)

TOTALT:
Kalorier från mat: 509 kcal
Kalorier från träning: 1007 kcal

Känner mig faktiskt nöjd. För att nå mitt första delmål säger appen som jag använder att jag ska äta 1154 kcal varje dag för att gå ner 1 kg i veckan. Så ja. Ska minska med 50-100 kcal när jag nått det.
Det var seriöst längesen jag kände mig såhär motiverad. Så galet glad! Tror det beror på nya tips jag läst om på bloggar, så tack så sjukt mycket! :)

Puss