lördag
Middagen gick bra som tur va.. En halv kycklingsallad stoppade jag i mig, ca 80 kalorier.
När jag kom hem var jag tvungen att äta mer dock.
Hade glömt tabletterna hemma som MÅSTE tas med mat. Annars förstörs magsäcken, läskigt värre.
Så jag åt 2 dl yoghurt, 3 vindruvor, och en nektarin.
Det var nog början till hets. Hade bara tänkt att ta yoghurten meen det blev som det blev. Jag tänkte igenom det iallafall igenom om jag verkligen ville ha mer och jag visste att jag skulle få grov ångest efteråt så jag slutade.
Kalorier in och ut idag:
Mat: 402 kcal
Träning: 354 kcal
Förbrukade: 48 kcal
När jag kom hem var jag tvungen att äta mer dock.
Hade glömt tabletterna hemma som MÅSTE tas med mat. Annars förstörs magsäcken, läskigt värre.
Så jag åt 2 dl yoghurt, 3 vindruvor, och en nektarin.
Det var nog början till hets. Hade bara tänkt att ta yoghurten meen det blev som det blev. Jag tänkte igenom det iallafall igenom om jag verkligen ville ha mer och jag visste att jag skulle få grov ångest efteråt så jag slutade.
Kalorier in och ut idag:
Mat: 402 kcal
Träning: 354 kcal
Förbrukade: 48 kcal
Kommentarer
Trackback
